Quais são as causas e os sintomas da tendinite que merecem sua atenção

Em linhas gerais, os sintomas da tendinite resultam da inflamação ou irritação de um tendão. Essas estruturas são cordas fibrosas que ligam o músculo ao osso, permitindo diferentes movimentos do corpo no cotidiano ou mesmo na prática esportiva.

A alteração pode acometer qualquer tendão do corpo, embora seja mais frequente em ombros, cotovelos, pulsos, joelhos e calcanhares. Por isso, esse tipo de queixa é uma das razões ortopédicas mais comuns nas consultas médicas.

Reconhecer os sintomas de tendinite logo no início ajuda a evitar que o quadro evolua para lesões mais graves, como a ruptura do tendão. Neste artigo, você entende os sinais de alerta, as causas, o tratamento indicado e tira as principais dúvidas sobre o tema.

Conheça os principais sintomas de tendinite

Os incômodos provocados pela inflamação nos tendões costumam aparecer no ponto em que o tendão se insere no osso e incluem:

• Dor local, que piora ao movimentar a articulação ou tocar a região;
• Inchaço e sensação de calor;
• Rigidez, principalmente pela manhã;
• Fraqueza ao repetir movimentos simples;
• Sensação de estalo ou atrito, em determinados casos.

É fundamental procurar um ortopedista ou reumatologista se a dor persistir por mais de alguns dias, se houver inchaço ou rigidez importante ou, acima de tudo, se os sintomas interferirem nas atividades diárias.

Entenda melhor as causas desse problema

Embora a tendinite possa ser causada por uma lesão súbita, é mais provável que ela decorra da repetição de algum movimento específico. Nesse sentido, a Sociedade Brasileira de Reumatologia destaca que traumas locais ou o excesso de uso da articulação durante o trabalho ou a prática esportiva estão entre as principais causas da alteração.

Isso se torna mais relevante quando o paciente apresenta condicionamento físico inadequado, má postura ou utiliza o membro afetado em uma posição forçada e desajeitada, conforme destaca a entidade.

Em outras palavras, pode-se dizer que a maioria das pessoas desenvolve tendinite porque seus trabalhos ou hobbies envolvem movimentos repetitivos, que sobrecarregam os tendões.

As diferenças das tendinites em cada região do corpo

Cada articulação tende a desenvolver tendinite por motivos específicos e com sintomas ligeiramente diferentes. Por isso, vale a pena conhecer as particularidades das regiões mais afetadas.

Tendinite no ombro

A tendinite no ombro, muitas vezes relacionada ao manguito rotador (nome dado ao conjunto de músculos que permite girar o braço), tende a ser uma das formas mais dolorosas e limitantes do quadro.

Ela causa dor intensa, sobretudo à noite e ao levantar o braço. Manter a área imobilizada durante as crises agudas ajuda a reduzir a inflamação. Para isso, um imobilizador de ombro adequado (na forma de uma tipoia, por exemplo) pode ser indicado pelo médico nessa fase.

Tendinite no cotovelo

Chamada muitas vezes de “cotovelo de tenista”, a tendinite no cotovelo causa dor na parte externa ou interna da articulação, que piora ao segurar objetos ou girar o punho. O uso de uma cinta específica durante atividades repetitivas pode ajudar a reduzir a sobrecarga sobre o tendão.

Tendinite no punho

A tendinite no punho é comum entre quem trabalha muitas horas no computador ou realiza movimentos manuais repetitivos, causando dor, formigamento e dificuldade para segurar objetos.

Nesses casos, o uso de munhequeiras ou talas é uma das recomendações, além da pausa regular dos movimentos de membros superiores.

Tendinite no joelho

Também chamada de “joelho do saltador”, a tendinite no joelho afeta principalmente atletas de corrida, futebol e vôlei, causando dor logo abaixo da patela. O uso de uma joelheira de suporte durante a prática esportiva ou a reabilitação ajuda a estabilizar a articulação e a reduzir o impacto sobre o tendão.

Tendinite no tendão calcâneo (tendão de Aquiles)

A tendinite no tendão de Aquiles começa com uma dor do tipo queimação ou rigidez na parte posterior do tornozelo. Ela costuma ser mais intensa logo que a pessoa acorda e dá os primeiros passos do dia, piorando progressivamente com a continuidade de atividades físicas como corridas, saltos ou subida de escadas.

O uso de tornozeleiras elásticas fornece compressão na região do tornozelo e do tendão, o que pode proporcionar melhor suporte para a articulação.

Descubra quais as complicações e como funciona o tratamento da tendinite

Sem tratamento adequado, a irritação persistente pode evoluir para tendinose (alterações degenerativas do tendão, com crescimento anormal de vasos sanguíneos) ou até para ruptura, quadro mais grave que costuma exigir intervenção cirúrgica.

Mais uma vez, a Sociedade Brasileira de Reumatologia destaca que o diagnóstico depende de avaliação especializada, combinada eventualmente com exames de imagem, como ultrassonografia ou ressonância magnética.

Na sequência, o tratamento para tendinite varia conforme a gravidade e a região afetada. Ainda assim, ele geralmente envolve:

• Repouso (evitar o movimento que desencadeia a dor, sem interromper totalmente a atividade física);
• Frio local, sobretudo no período inicial de tratamento, com o objetivo de reduzir a dor e a inflamação;
• Imobilização parcial, com tensores, munhequeiras, cotoveleiras, joelheiras e outras órteses, o que ajuda a proteger o tendão durante a recuperação e o retorno gradual às atividades;
• Fisioterapia, com exercícios de alongamento e fortalecimento devidamente indicados pelo profissional da área;
• Medicamentos analgésicos, corticosteroides e anti-inflamatórios, sob orientação médica;
• Cirurgia, procedimento reservado a quadros graves, com ruptura parcial ou total do tendão.

Estratégias para prevenir a tendinite e impedir que ela volte

Para reduzir a chance de desenvolver tendinite, inclusive novos episódios da queixa, o ideal é evitar manter a mesma postura ou repetir o mesmo movimento por longos períodos sem pausas. Outra recomendação é alongar-se antes e depois da atividade física e fortalecer a musculatura da articulação mais exigida no esporte ou no trabalho.

Ajustar o espaço de trabalho (altura da cadeira, do teclado e do monitor) conforme a regulamentação vigente também reduz a sobrecarga sobre punhos e ombros. Além disso, o uso de equipamentos de suporte preventivo, como tensores e munhequeiras, é indicado em atividades repetitivas.

Acima de tudo, identificar os sintomas de tendinite logo no início e buscar orientação médica é o melhor caminho para evitar complicações, garantindo que a dor não comprometa a autonomia e a qualidade de vida.

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Tendinite: Perguntas Frequentes