Teve uma lesão óssea? Dicas para uma melhor recuperação

Uma lesão óssea, grave ou não, requer cuidados específicos para a completa recuperação dos ossos. Veja neste artigo, dicas para melhorar mais rápido.

Uma fratura ocorre quando o osso não suporta a força ou o impacto sobre ele, geralmente devido a acidentes ou quedas. O processo de recuperação pode ser lento, vai depender da gravidade da lesão e outros fatores, como a idade da pessoa. 

Os idosos têm ossos mais fracos e os cuidados precisam ser redobrados para evitar uma fratura. Da mesma forma, levam mais tempo para se recuperar. A imobilização é fundamental para a cura da lesão. No entanto, você pode adotar alguns cuidados para melhorar e acelerar a sua recuperação. 

Pensando nisso, preparamos dicas para acelerar o tratamento de uma lesão óssea.

Dicas para melhor recuperação da lesão óssea

A cura de um osso quebrado leva tempo e depende de vários fatores, como a idade do paciente, seu estado de saúde e até o tratamento utilizado. Consumir bebidas alcoólicas e fumar durante a recuperação é prejudicial. Confira o que você pode fazer para se recuperar de uma lesão óssea:

• Gesso — o seu médico ortopedista certamente irá imobilizar o local da lesão. Permaneça com a tala ou gesso pelo tempo que o médico recomendar e evite fazer esforço, ainda que o repouso absoluto não seja recomendado.
• Dieta rica em cálcio e vitaminas — curar uma lesão óssea requer mais nutrientes, principalmente cálcio. Tenha uma dieta equilibrada, com a dose recomendada de cálcio e vitaminas, principalmente a C, presente na laranja, limão, abacaxi, entre outros alimentos.
• Cirurgia — se a fratura óssea for muito grave pode ser que seja necessário fazer uma cirurgia. Lembrando que essa deve ser feita em caso de única opção, considerando que uma intervenção cirúrgica é sempre delicada e envolve outros riscos.
• Fisioterapia — após o período de imobilização, a fisioterapia é indicada para recuperar os movimentos e a força muscular. Exercícios de mobilização articular e de fortalecimentos são muito importantes para uma recuperação completa da lesão óssea.

Nossa última dica é uma lista de exercícios super simples que você pode fazer em casa para complementar o tratamento da fisioterapia:

• Use água morna na parte afetada pela lesão e faça alguns movimentos dentro da água. Isso ajuda a diminuir a dor e facilita os movimentos.
• Se a lesão for nos braços ou pernas, mexa os dedos constantemente para ativar a circulação. Faça isso várias vezes aos dias.
• Se for possível, eleve a parte do corpo afetada e descanse o membro. Deixar numa posição mais alta evita o inchaço acelera a recuperação.

O tempo de recuperação de uma lesão óssea pode ser muito lento. Por isso é importante seguir as recomendações do ortopedista e as nossas dicas para se curar mais rápido.

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